沙溪古镇丨在云南遇见慢时光（ 休闲篇 ）

一个让人念念不忘的世外桃源，总是能够在每一个瞬间都勾起你对它的期待或是回忆。居住在这里的人们，把平凡的日子过成了诗，这里就是沙溪古镇，一个茶马古道上唯一幸存的古镇。

如果你本身对行程的安排是偏向轻松休闲类的，只希望在足够舒适的时光里得到身心灵的放松和修整，那么沙溪古镇将会是你最心仪的目的地。

任凭外面的世界车水马龙锣鼓喧嚣，沙溪却自顾自地守护着这一方古老之地。它有着温润的人间烟火，也承载着当地白族独特的人文历史。在沙溪古镇的石板路上悠然漫步，四周安静的能听到自己的鼻息声和脚步声。伴着清晨的第一缕阳光、古朴的土墙、当地人善良的笑意以及山野间的鸟语花香，你或许会在这样的温柔乡里如痴如醉，不愿醒来。

(资料图片)

【漫步沙溪】

沙溪古镇位于云南大理州剑川县，是一个历史悠久的古镇，可追溯到春秋战国时期。得天独厚的地理位置和富足物产，使得沙溪早在汉唐时期就成为茶马古道一个重要驿站。而如今的沙溪依然保留着历史文化的原初形态，以它独有的幽静和古朴吸引着慕名而来的旅人，尤其是那些独具人文历史特色的景点，都非常值得前去参观，感受那些独具特色的历史文化和白族风情。

沿寺登街从东寨门出去就是黑潓江，江上有一座「玉津桥」。风和日暖时，玉津桥倒映在江面，宛如一轮明月，是看日出和日落的最美之地。傍晚，偶尔会有马队从桥上经过，铃声阵阵，不绝于耳。夕阳晚照，偶尔会有人在桥边的石墩上弹吉他，那样的画面分外美好。

漫步穿过东寨门，就能看到一条悠然流淌的江水，它就是「黑潓江」，而欣赏它最美的时刻莫过于清晨了。早起到黑潓江边，等待着第一缕阳光的到来，四周泛起缥缈的水雾，映衬着古老的村庄和远处的山峦，在婆娑的树影间宛如一幅迷人灵动的水墨画。

「古戏台」坐落于四方街东侧，坐东朝西。它是古镇内最高的建筑，它共有三层，一层为商铺，二层为戏台，三层则是魁星阁。整个建筑融合了汉地亭台楼阁的建筑方式和白族居民的特点，在蓝天白云和古树的衬托下，更是风韵十足。据现代马帮人介绍，过去镇上鲜有专业戏班来表演，戏台大多数时候是供当地的居民和来往商旅自娱之用。他们在戏台上唱白族小调，跳正宗的霸王鞭舞，气氛非常活跃。「南古宗巷」是沙溪古镇四方街向南延伸的一条古巷，蜿蜒曲折、古朴幽静，非常适合毫无目的的漫步，四周是传统的白族民居和古香古色的商铺，偶尔能看到穿着传统白族服饰的当地居民路过，他们笑意盎然，说不定还能和他们闲聊两句。南古宗巷里有一座寨门，名叫南寨门，它于2002年被重建，如今一砖一瓦看上去都是崭新的。「东寨门」被村民称为“街子门”，寨门用土坯镶砌而成，仅容两匹马同时通过，保留了茶马古道上的寨门原有的样子，是寺登街唯一幸存的古寨门，历经百年不倒，旧时是南下大理，东到鹤庆的必经之路。

【舌尖上的沙溪】

「爱与故食」被称为沙溪古镇的深夜食堂，主理人叶子是个有趣的姑娘，独自一人打理着温暖的小店。小店每天只做一种定食，客人可以到店随缘用餐，或许当天你能品尝到金针菇肥牛饭，卤肉饭、照烧鸡排饭、咖喱饭等其中一种，这种随缘而遇的惊喜也算是沙溪古镇的特色吧。「翁卢」是当地一家正宗的白族私房菜馆，主理人是一对老夫妻，爷爷点单，奶奶烹饪。他们热情好客，私房菜馆的氛围很温暖，有一种和当地白族居民一起分享美食的归属感。你可以去冰柜前自己挑选菜品和烹饪方式，或是让爷爷推荐他们的招牌菜。酸菜炒花心土豆、香草排骨、乳饼火腿、时令野生菌、炒腊肉等都可以一一尝试，菜品可口，味香色美。【芗十二西餐厅】是一家专注于西式料理的餐厅，主理人希望一年十二个月都能让食客感受到食物的香气和美味。手工汉堡、牛肉饼、芝士香肠蔬菜鸡肉卷是店里的推荐菜品。【嘉佳餐饮农家菜】在沙溪寺登街附近，是一家小而美的白族餐厅。餐桌上的桌布是湛蓝色的大理扎染布，餐厅有许多白族特色菜，而且性价比很高，尤其推荐花菜炒腊肉、火腿蒸豆腐、香菇炒肉和蒸茄子等。「归究」是沙溪古镇唯一一家素食餐厅，店主是意大利人，餐厅主营沙拉、意大利面、手工披萨和面包等，菜品独具特色而且分量很足，推荐健身达人、素食主义者或不喜肉类的旅客一定要去品尝。「钟潓苑白家食府」位于沙溪寺登街附近，它是一家地道的大理白族餐厅。餐厅内空间开阔，院子里还有几棵大树，如果阳光正好，那么在露天院落里用餐可谓是享受至极。推荐白族蒸鱼、凉拌树花、炸乳饼、干锅肥肠、蒸甜白酒鸡蛋乳扇等。

【住在沙溪】

沙溪的民宿多样性和当地的文化一样精彩，在沙溪寻觅到心仪的民宿绝对能为你的沙溪之旅增加一抹色彩。如果行程不满的话，建议多体验几家不同风格的民宿，这样休闲的体验式旅行，能够带你探索新的文旅体验，在古老的夯土建筑中找到和当地原生文化的契合点。

位于华龙村半山沙溪坝子的田野中的「剑川田也畔山度假民宿」，非常适合休闲式旅行。清晨可以在天台观远山和田野，夜晚赏晨雾和星空。田园式的民宿让住客有更多机会亲近大自然，整体色调以原木色为主，房间的布置简约却不乏设计感，窗外就是高山和田野，步行15分钟到达沙溪古镇，早餐推荐民宿的大理煮饵丝。「剑川十二客栈」藏匿在著名的南古宗巷内，这里别有一片洞天。庭院里的公共空间很大，即便是呆在这里一整天都不会觉得无聊。房间采光很好，以原木色调为主，简约雅致的设计风格非常讨喜。「既下山·沙溪SUNYATA度假酒店」作为小众设计师酒店，以最完美的方式诠释了沙溪的古朴质感。黄土夯墙的庭院让人心生欢喜，院中有郁郁葱葱的古树，极富设计感的装潢，能让你在建筑、风物、美食、文化和自然的融合中体验「既下山·沙溪SUNYATA度假酒店」为你带来的惊喜。「沙溪古镇等风青径揽山别院」位于古镇中心区南寨门附近，对面有一颗参天古树。别院的外观完全保留了历史古宅的传统风格，例如老木梁、老瓦片。大量留白的墙面、精致的原木装潢以及庭院内的自然景观都为住客带来极致的视觉盛宴。房间宽敞舒适，内饰以木质材料为主，二楼的星空房能以最好的角度观赏到沙溪夜晚的浪漫星空。民宿的早餐有中餐和西餐可选，推荐大理酱肉煮饵丝，非常美味。「沙溪岚生精品客栈」是一家特别有设计感的日式庭院客栈，这里像是一个秘密花园，推开木门，里面别有洞天。前台的公共空间可以坐下来喝咖啡，壁柜上摆放着很多可供借阅的书籍。房间以实木做装饰，宽敞透亮，每个套房都有不同的名字，整体的入住氛围非常不错。「沙溪寺登大猫驿客栈」除了能为住客提供优质的住宿体验外，还能为住客安排很多在沙溪古镇的活动，例如烧烤、骑行、骑马等，客栈的公共空间很大，而且还有咖啡馆和酒吧。

【在沙溪虚度时光】

「长守茶室」位于四方街附近，一楼可以喝茶聊天，二楼可以安静地看书喝茶，是个虚度时光的好地方。「嚯嚯咖啡馆」是一家小而美的店铺。提拉米苏、雪媚娘、三明治、烤鸡翅、咖啡、奶昔、吐司、意面等都能在这里找到。无论是在这里喝下午茶还是吃早餐或者晚餐，都是非常不错的选择。在沙溪的悠然时光里，躲进这样一家小店，日子真是再完美不过了！「吃茶去」咖啡馆的二楼是在四方街上欣赏古戏台最完美的地方。咖啡馆古朴而小资，充满了文艺气息，每日有不同的甜品供应，尤其推荐熔岩咖啡和奶茶。「半山咖啡」位于沙溪古镇龙华村半山腰上，离剑川田也畔山度假民宿不远。这里有店家亲自烘培的甜品和香醇的咖啡，咖啡馆外的景色也是美得不像话！整个沙溪古镇尽收眼底，如果室外阳光充沛，那么推荐坐在室外享受咖啡和迷人的景色。

「沙溪薄荷咖啡馆」离四方街不远，位置临街，极其好找。它有着古朴的外观，远远就能闻见咖啡和面包的香气，咖啡馆门前和里面的小院子都有露天座位，咖啡馆有咖啡、果汁、茶、调酒、华夫饼和蛋糕等任你挑选。

【沙溪购物推荐】

「阿瑞奶奶的店」是一家小而美的杂货店，主理人是一个和善的老奶奶，店内出售手工制品、原创手绘明信片、音乐明星片、小摆件等，喜欢淘小物件的朋友不要错过，如果恰逢冬季，还可以品尝到老奶奶亲手做的干柿饼。如果你想在沙溪古镇购买特产，那么「沙溪风味园特产店」是一个不错的选择，里面有很多干货，例如树花、地参、野生菌、风味腊肉等。「剑川黑淘」是沙溪古镇唯一一家专售黑陶的工作室。白族的制陶技艺历史悠久，作为非物质文化遗产的剑川黑陶，黑如漆，声如罄，并且温润而光亮，它是土与火的艺术，力与美的结晶。工作室里售卖各种各样的黑陶艺术品，例如烤茶罐、香炉、瓦猫等。「一瓦堂·邑」是一家沙溪原创设计店，店内的装潢很有设计感，有很多具有白族特色的服饰和鞋子，对于日常搭配都非常合适，而且面料柔软舒适。如果你对手工艺品或是原创设计感兴趣，那么你一定会喜欢它。

「先锋沙溪白族书局」由当地粮仓改建而成，素有“昔日粮仓，今日数仓”的美誉。书局分为三个部分：书店、咖啡馆、诗歌塔。整个书店的氛围更像是安静且美好的图书馆，在其中一面墙的藏书里，细致地分有“剑川”、“沙溪”、“滇”、“大理”、“茶马古道”、“南诏”、“马帮”等具有当地民族特色的书籍，除此之外，书店还售卖很多沙溪特色文创产品。先锋书局离大理古城有大约3公里，可以选择自驾过去或是在玉津桥附近乘坐当地的小黄车。

【探店推荐】

「木雕体验馆」藏匿在寺登街欧阳大院的小巷内，这里既是餐厅也可以亲手体验木雕。一个简单的莲花型木雕体验大约要花4-5个小时，价格在300元以内，如果时间充裕，还是很值得亲自动手体验剑川木雕的精湛技艺。

【体验马帮文化】

在沙溪古镇，有这么一座老宅，坐落在寺登四方街西北侧，是“三家巷”中最西的一家。「欧阳大院」是白族典型建筑方式“三坊一照壁，四合五天井”，附带一座马店，两个花园，占地约1300平米。与此同时，这里是沙溪历史上特色民居院落保存的最完好的一家。在过去它既是欧阳家自己的宅院，也是马店。欧阳大院建筑的精髓在于每一个细节都精雕细琢，对于来到沙溪的旅客而言，参观欧阳大院是体验马帮文化以及沙溪木雕文化的最佳选择。「马四爷马帮文化体验馆」是深度体验马帮文化的地方，这里不仅可以品尝到地道的马帮菜，还可以参观“马帮博物馆”，里面陈列了一系列马帮用物，可以让你重新品味马帮生活。在沙溪古镇「骑马」是体验马帮文化最好的方式之一。走到玉津桥附近就可以看到牵马的马夫了，马儿很有灵性也很温顺，骑上去不用过多紧张害怕，只要拉好缰绳就可以了。骑马的路线种类有十多种，如果只是想简单体验的话，推荐最简单的一条线路，绕着沙溪古镇外围走一圈，大概30分钟，风景很美，最后会途径玉津桥回到沙溪古镇，你还可以在马背上和玉津桥合影，如果恰逢日落，那么景色会更加迷人。

【沙溪周边游推荐】

「石宝山」位于大理州北部剑川县，因地貌独特，有很多奇峰异石，以此得名“石宝”。山上有壮观珍贵的石钟山石窟，迄今共发现17个窟，是云南现存规模最大，保存完好的石窟群，非常值得参观。整个游玩行程大约需要3-4个小时，无需住宿在山上，建议返回沙溪古镇食宿。

【体验本地人的生活】

「沙溪古镇市集」是体验沙溪本地人生活的一种方式，每逢周五是沙溪古镇的赶集日，你会看到有穿着白族传统服饰的老人背着背篓去采买食物，或是一家人手牵手去赶集，场面非常热闹。这里有山里农民卖的天然蜂蜜、手工乳饼、新鲜果子、菌菇、手工编织的工艺品等，让人大开眼界。

【结语】

人文古迹、美食美景、马帮文化、悠然时光，这将是沙溪古镇赠与你的礼物，愿这里从此成为你旅途中的精彩片段。

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