射击运动在青岛悄然兴起 最佳年龄一般在10岁至18岁

2022年射击(步手枪)世锦赛正于埃及开罗举行，目前，中国队在奖牌榜和金牌榜上均列首位，绝对的领跑优势让国人为之自豪。作为一项奥运项目，射击运动对于老百姓来说，充满了神秘，青岛是一座充满活力的体育之城，既有一批出色的射击运动员，也有众多射击运动爱好者，他们平时都去哪里进行学习训练?这项运动在青岛开展得如何?早报记者近日进行了探访。

让国人自豪的运动

中国运动健儿在赛场上表现亮眼，让无数国人激动自豪，在岛城，射击运动也得到了许多人的偏爱。“射击是一项传统的体育运动，也是一项时尚的体育运动。”青岛市青少年射击训练基地负责人卜令宜向记者介绍，“射击运动可以推动青岛市体育事业、体育产业的繁荣发展。我们开办青少年射击运动培训的初衷，是给爱好者提供一个正规的学习、训练场所，除此之外还会普及射击运动和加强国防教育，提升孩子们的国防责任感，激发爱国热情。让青少年了解枪、懂枪、明白枪的原理，学习理论知识，提高专业水平，还能为市队、省队选拔和输送人才。”

“青少年接触射击运动的最佳年龄一般在10岁至18岁，训练用枪有一定的重量，但是6岁起就可以来基地体验射击了，学生一般在周末或假期前来上课。基地有6位教练员，每天会开5节课，上午2节，下午3节。”卜令宜介绍，通过射击运动，青少年可以锻炼体能，提高自我保护意识、反应能力、应急处置能力等，培养沉着冷静、专注稳定、坚毅果敢等性格。为了确保青少年的安全，基地不使用实弹枪支，而是使用激光枪。激光枪的安全系数高，在训练时没有耗材，虽说没有实际发射物，但是它的体验和实弹射击完全一样。

射击运动有益身心

“我是运动员出身，从青岛队到了省队，退役后就一直从事青少年射击培训。”青岛市青少年射击训练基地的教练王翔告诉记者，“接触过许多孩子后，我认为想要学习射击首先就是要喜欢，要有足够的兴趣。其次要有吃苦耐劳的精神、抗压能力、目标责任感和良好的沟通能力。在平时的训练中，教练会问很多问题，孩子们要能够流畅回答，给教练正确的反馈，也是很重要的一点。”

“基地主要培训两个项目，10米气步枪和10米气手枪，我们会根据每个孩子的身体条件，先让他们两个项目都体验一下，再根据个人意愿和条件综合考虑进行分配。一开始进行的训练是三点一线瞄准，后面逐步展开专业性更强的练习。相对而言手枪比步枪要难一些。”王翔介绍，“许多学生不仅爱好射击，更想往专业的方向发展，我们通过培训后，可以将一部分人才输送到市队、省队，学生通过在专业队的训练，达到一定的成绩要求，取得证书，可以在高考中参加体育单招或享受其他政策利好。”

“射击运动还有很多好处。”王翔介绍，在射击时对目标精准发射，能够锻炼人的注意力，让人习惯于精神集中，专注于某项事情。射击需要有很好的观察力以及思维力，要以良好的自我约束调整注意力范围，避免出现注意力转移。射击需要眼、手、胳膊以及臂膀力量的协同，能提高身体的灵活性和反应速度，提高神经系统对肌肉的控制能力，肌肉的反应速度、准确性和动作的协调性都会有提升。射击运动可以帮助人调整情绪、缓解压力，避免或减少心理问题，培养顽强、果断、勇于克服困难的品质。

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