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春光明媚,风和日丽,正是户外踏青旅游的好时机。西安市人民医院(西安市第四医院)航天城院区急诊应急中心主治医师孟建涛,和您一起聊聊春游急救常识那些事儿。
根据天气预报,提前做好规划,选择天气晴好的日子,避免雨天出行。春季早晚温差大,要根据天气变化适当增减衣服。穿着合适的徒步鞋,避免崴脚、磨脚。野外昆虫多,穿好长衣长裤,带好防虫喷雾。春季有一定紫外线,做好防晒措施。另外,还应根据自己的身体状况随身携带一些必备的药品及常用药品,如感冒药、晕车药、腹泻药、创可贴等。
孟建涛表示,外出踏青时,如不慎扭伤,受伤部位应尽量减少活动,避免负重,并抬高患肢(手或者脚),以促进静脉回流。伤后应尽快进行局部冷敷,起到消肿止痛的作用。受伤24小时后可改用热敷,以加速局部血液循环,有利于消肿止痛。如感到疼痛剧烈,受伤程度较重时,应尽早去医院确诊,以便采取正确的治疗方法,防止延误伤情。鼻出血时,尽量选择坐位或半卧位,头不要往后仰,也不要低头,不要将血液咽下,以免刺激胃部而引起呕吐,加重鼻出血的症状,如有冰袋的话,可用冰袋敷鼻梁及前额,也可以把双侧鼻翼捏向鼻中隔,一般压迫3至5分钟,出血就会停止。如果小飞虫进入眼睛,由于结膜比较敏感会马上流泪,可能会将小飞虫冲洗出来。若小飞虫没有被冲洗出来进入眼睛深处,可用流动的水将小飞虫冲出来。如果实在不能冲出小飞虫,需要紧急就医。被昆虫叮咬后,如出现轻微的红肿、瘙痒、疼痛时,可以适当进行消毒,或涂一些激素类软膏。另外,如遇到蜱虫、马蜂、蝎子等叮咬,建议直接去医院请医生处理。
孟建涛建议,对花粉过敏的人群,春季外出踏青一定要注意戴口罩、涂抹隔离剂,准备常规过敏药,尽量远离过敏原,回家后,赶紧用生理盐水洗鼻子,若症状未有明显改善,请及时来院就医。
西安报业全媒体记者 王超 责编 闫含
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