今天（3月21日）
是“世界睡眠日”
国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起成立了世界睡眠日，并从2002年起每年3月21日开展庆祝活动，2003年，中国睡眠研究会正式将这一纪念日引入中国。
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，看似一年四季都可以找到睡懒觉和赖床的理由，但是你真的睡得好吗？
人一生中有1/3的时间在睡眠中度过，然而因为种种原因，越来越多的人深陷晚上睡不着早上起不来的“困”境中。
怎样才能好好睡一觉，来看看它们睡得多香，说不定可以治愈你的“失眠症”！
熬夜、失眠自救指南
也许，你正饱受这些睡眠问题的困扰：很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，我们应该怎样提升睡眠质量？不得已熬夜后如何补救？来和小编一起学习
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