全球要闻：红！痒！烫！冬季这份敏感自救指南，真的很重要

一年四季，每一季都是敏感肌少女们的噩梦，不管是社群的粉丝，还是身边的朋友，都会发出感叹“一到换季，我的皮肤就开始干、脱皮、小红点，痒得实在受不了！”

受疫情影响大家都戴着口罩上班，一天8个小时，除了吃饭的时候摘下来吸一口新鲜空气，其余时间都被闷在口罩里，加上天气开始炎热起来，这个敏感问题就越发严重。

口罩引起的肌肤反应是暂时的，可敏感肌问题却刻不容缓。但敏感和过敏是两个问题，不要轻易的给自己贴上敏感肌的标签。

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正经科普：搞懂敏感肌

敏感：是一种皮肤高反应状态，任何人都有可能是敏感性肌肤，这种肤质对任何刺激性物质都可能有炎症反应。而且皮肤状态会持续很长一段时间，需要周期性调理才能恢复。

过敏：是一种 与免疫相关的皮肤炎症反应 ，通常对特定的某些物质产生过敏反应，人群是特定的，而且在远离过敏原之后，经过短期的治疗就可以恢复。 说简单点就是： 当你用了某个化妆品，出现了红肿、干痒的症状，停用了后就没事了，这叫过敏；而你停用后，换别的化妆品，问题还是没有解决，那你就属于敏感型肌肤了。

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为什么敏感肌偏偏找上你

1、先天遗传：皮肤天生对外界的感知力太强，但抵抗力太弱，所以一旦有“有东西捣乱”，皮肤就会立刻产生反应。

2、外界的环境变化：比如空气污染、温度变化等，皮肤来不及适应，就抗议 了~

3.过度清洁，花式作死：祛痘、去角质、抗敏感、抗衰老齐上阵，结果破坏了皮肤的自我保护机制。

要知道，很多时候对皮肤的伤害都是不可逆的，所以各位敏感肌小仙女，千万别在作死，护肤前一定要做足功课，最好寻求专业的指导。

有10多年治疗经验的 皮肤科陈瑾医师就发现，90%以上的敏感肌女性，都是因为不懂专业的护理知识。 “ 很多年轻女性都受敏感肌问题的折磨，皮肤不好，怎么化妆也不好看“

“ 还有部分女性对化妆品挑来选去，结果肌肤问题越来越严重”

那么敏感肌这个老大难问题，到底该怎么解决呢？跟着陈医生一起学：

1、减少刺激，皮肤维稳

避免使用含防腐剂成分的护肤品，如双咪唑烷基脲、咪唑烷基脲等甲醛及甲醛释体类，苯氧乙醇、苯甲醇等酚类，以及山梨酸、苯甲酸等部分酸类。同时，酒精类、香精类的成分也需要靠边站。

2、应急措施，舒缓刺激

如果你只有轻度红斑、鳞屑，没有水肿、渗出、明显的瘙痒，可以用 冷湿敷舒缓 处理。做法很简单：拿几条纯棉的小毛巾放在凉水里，拿出一条拧干敷在面部，隔2、3分钟可以再换一条，如此坚持敷10分钟，每天敷两三次就会有很好的改善效果。

如果已经出现红肿、渗出伴有明显瘙痒，你可以外用贝复济或者硼酸，也可以用生理盐水，湿敷15-20分钟后，外用弱效激素乳膏来缓解，不过激素类产品只能短期使用。

3.肌肤修复，改善敏感

当皮肤状态趋于稳定之后，我们需要进行皮肤屏障的修复，来改善表皮微生态，增强它的防御能力。

陈医生推荐大家用青刺果油、神经酰胺、橄榄油、角鲨烯等脂质活性成分产品，它可以通过调节表皮细胞间脂质的含量及组成，修复皮肤屏障。 另外需要增加保湿成分的护肤品，甘油是不错的选择，它本身具有吸湿的作用，是化妆品中常用的保湿剂。 舒敏抗炎建议用活泉水，它可以舒缓、抗刺激、抗炎作用。

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