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近日，来自美国贝勒医学院的一项研究表明，50岁及以上膝关节炎患者，采用步行的方式是减少膝关节疼痛的好办法。
研究结果显示，步行锻炼的膝关节炎患者，膝关节疼痛风险降低了40%，内侧关节间隙变窄风险降低了20%。
这项研究提示，步行锻炼有助于预防日常膝盖疼痛的发生，可缓解骨关节炎导致关节损伤的恶化。
这对影像学检查有骨关节炎但膝盖每日没出现疼痛的人更有用。
另外，步行对于健康好处多多，方便可行，并有助于改善心血管健康，降低肥胖、糖尿病以及某些癌症的罹患风险。
这项研究共纳入1212位膝关节炎患者，平均年龄63.2岁，平均体重指数为29.4 kg/m2，73%进行步行锻炼，45%是男性。
文/杨进刚（中国医学科学院阜外医院）
关键词： 膝关节炎
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